O que é FIT4MIND?

O que sempre gostei aqui no Fit4mind foi poder como Neurocientista, neurocoach, NutriEsportivo e outras coisas 😄 foi poder ensinar e dar dicas do que faço é acredito! E hoje fazem 15 meses que tudo começou, com o projeto que mostrou como um ex-obeso iria se preparar para ser atleta de fisiculturismo. Mostrei e falei tudo para vocês! E não será diferente daqui para frente. E agora irei sempre mesclar posts das áreas e que alcançam o nome do projeto: FIT= ajustar, arrumar e MIND= mente - ou seja: AJUSTES PARA A MENTE ou AJUSTAR A MENTE! Sempre na tônica CORPO ALMA MENTE. E após o campeonato deveria voltar a dieta na última segunda, e como disse e assumi: NÃO consegui voltar para a dieta e hj me programei para retomar! Hoje ápice de retenção (fiz exames na sexta) e esse excesso de líquido sairá logo - mas não é saudável. São 18,3 kg sendo 800g de gordura! E 17,5 kg de litros de líquido... início de uma dieta com baixo sódio, chás detoxificantes e diuréticos ( uso uma gama deles, e cuidado!!! Não saia tomando chá diurético sem acompanhamento 🙌🏻), fiz cursos, inclusive de chás medicinais na China em 2014. Portanto tenha precaução mesmo nos fitoterápicos 🤘🏻eu vou pegar pesado no aeróbico - para suar bastante! A alimentação by @slimfitgourmet se baseia no cardápio que desenvolvi lá e farei o DETOX DAY e o DETOX 6 FIT4MIND com comida de verdade. Essa semana será uma semana sem nenhuma ingesta de nada com código de barras...e no histories e aqui, irei postar tudo para vocês acompanharem o progresso - semana cheia de dicas e novidades!!! DIA 1
93,3kg
👊🏻
Photo by @maik.cesar que será uma das ilustrações do livro que será lançado em setembro sobre os detalhes e bastidores da minha preparação de ex-obeso a atleta de Bodybuilding - todas as dicas e segredos e histórias da minha vivência no mundo do fisiculturismo por 9 meses (integral ) um livro de um Neurocientista, mas antes de tudo de um sociólogo que esteve em um estudo de vivência etnográfica por 9 meses numa "realidade" nova e inspiradora. Segredos revelados... como você nunca viu antes!!! 🙈