Neurocoach do aprendizado: dica prática

Aprendendo a Aprender - Mexa-se (Dica Prática de Neurociência)

Todos nós temos aqueles dias que a concentração parece que tirou férias, não é? Nesses dias realizar tarefas simples do dia a dia se torna um suplicio, porque quase todas as tarefas corriqueiras exigem um mínimo de concentração, já percebeu isso?

 

O que muitos me perguntam é - tem como melhorar minha concentração? Anos e anos de estudo do comportamento do cérebro nos levavam para diversos caminhos contraditórios. Hoje já temos a certeza de como isso pode ser feito e melhor com dicas práticas que podem ser colocadas no seu dia a dia.
O objetivo do "Aprendendo a Aprender" aqui no Blog é exatamente esse, fornecer instrumentos práticos para o melhor desempenho do seu cérebro e assim aprender mais a usar essa maravilhosa "máquina" que todos possuímos.

Voltamos ao dia em que sua concentração parece ter sumido nesses dias o cérebro pode estar se recuperando de um dia ou de uma fase estressante. Mas, no dia em que isso estiver bem nítido para você: mexa-se.
A baixa concentração nada mais é que a diminuição de circulação de sangue no cérebro, em outras palavras, se está difícil se concentrar, ou ficar atento, dê uma voltinha, levante-se e vá tomar um copo de água. Pronto! Seu cérebro estará apto a se concentrar de novo. Basta se mexer por alguns instantes. Muito simples não é?

Fonte: Prof. Leandro Rhein