Limão em jejum, saiba de uma vez por todas o porquê!

Rola por aí uma receita de tomar em jejum: limão com água morna, ½ limão com 200ml de água morna, baseado no que pesquisei, aqui vai alguns motivos de pq fazer isso!

1. Pode auxiliar no emagrecimento: Graças a pectina, uma fibra solúvel que absorve água e desacelera a digestão, reduzindo o consumo de calorias na refeição. Mas, outro motivo possível seria a presença da água morna, que preenche o estômago e também traz saciedade. O limão em jejum também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, evitando picos de glicose e melhorando o controle da fome.

2. Alcaliniza o sangue: E hoje em dia já se sabe que a acidificação do sangue está associada a dezenas de condições, entre elas o ganho de peso, o surgimento da diabetes e do câncer.

3. Melhora a Digestão: estimula o fígado a produzir bile, um fluido necessário para a digestão de gorduras. 

4. Reduz o inchaço: diurético natural.

5. Desintoxica: Graças ao ácido cítrico que é utilizado pelo fígado para produzir enzimas necessárias ao processo digestivo 

6. Fortalece o Sistema Imune: O limão é uma ótima fonte de Vitamina C.

7. Acelera a recuperação pós-treino

8. Controla as taxas de glicose

9. Garante a Saúde da Pele: Há estímulo à produção de colágeno, fibras essenciais para a manutenção da firmeza da pele e o combate aos sinais da idade. E, pela atuação da vitamina C, que combate os efeitos de agentes oxidantes como o sol, cigarro, açúcar e gordura.

Após tomar o limão, aguarde 15 minutos antes de se alimentar.

Combine o limão com uma dieta saudável!
https://www.mixcloud.com/leandro-rhein/dia-1-treinamento-mental-de-21-dias-para-emagrecimento/