Como conseguiu perder 70 kg?

#tb do dia 19/3: dia que minha superação teve seu ápice no aspecto de conquistar o Shape dos sonhos! E hj quem diria? Sabe quem é minha inspiração? EU MESMO! Olhar esse corpo e pensar "manter assim" nenhum doce vale isso 🤣 tá ruim para criar sua motivação? Vou te dar dicas de neurociência para isso! Vamos em partes 😊
1. Estabeleça um objetivo. Tenha foco, direção. Seja firme e forte;

2. Faça das suas necessidades uma força propulsora para atingir o que deseja. Não importa se são necessidades básicas ou de autorrealização. O importante é utilizá-las a seu favor;

3. Dê o melhor de si em tudo. Para isso exercite sua mente, seu corpo, cuide de você, do seu bem-estar;

4. Tenha interesse em aprender coisas novas, em adquirir outros conhecimentos, em conhecer diferentes culturas. Saiba que conhecimento proporciona crescimento;

5. Tome iniciativas, aceite os desafios. Confie em si mesmo. Vá à luta. Seus resultados é você quem constrói;

6. Firme compromisso - Seja responsável pelos seus próprios atos. E se algo der errado, não desista. Nem sempre a vitória chega quando se espera. É preciso sempre extrair algum aprendizado de uma derrota, encarar as barreiras e vencê-las com dignidade.